Kurs Inhalte

    1. Gemüse-Challenge

    2. Besser kochen mit...

    3. Meal Prep

    4. Rezepte Healthy Snacks

    5. Emotionales Essen

    6. Wirksame Nahrung

    1. Warm-up Routine

    2. Workout #1

    3. Workout #2

    4. Workout #3

    5. Workout #4

    6. Workout #5

    7. Workout #6

    8. Workout #7

    1. HIIT your ass

    2. HIIT your ass: Erklärung Übungen

    1. Self-Care Rituale

    2. Dankbarkeits-Journal

    1. Nadi Shodana - ausgleichende Wechselatmung

    2. Sitkari - kühlende Zischatmung

    3. Kapalabhati - reinigende & aktivierende Feueratmung

    1. Hip Opener

    2. Gentle Yoga Flow

About this course

  • 23 Lektionen
  • 3 Stunden Videoinhalt

Benefit

Was, wenn du heute bereits deine Reise zu dem Leben beginnst, dass dir mehr Energie und Ausgeglichenheit schenkt. Für ein langlebiges und gesundes Leben.

  • Kurze und knackige Videos, mit Content auf den Punkt gebracht

  • Einfach umsetzbare Tools, mit simplen Anleitungen und unterstützenden Workbooks

  • Einer Community, in der du unterstützend dein Ziel erreichen kannst

Kreiere & lebe dein Leben

High Performance & Healthy Lifestyle

Starte jetzt

Instructor